Ressources

Épatez vos proches avec ces barres de granola!

Par Jessica Tong, RD | January 19 2018 |
Vous cherchez une collation saine? Essayez ces barres granola "diététiques" de Jessica Tong, ...
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Pancakes à la banane sans gluten

Par Jessica Tong, RD | January 19 2018 |
Ces mini pancakes sont parfaits pour parfaire les grasses matinées du weekend. Servez-les avec du ...
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Une nouvelle étude suggère que le fruit du dragon pourrait avoir des propriétés anti-diabétiques

Par Jessica Tong, RD | January 19 2018 |
Le pitaya  (aussi appelé fruit du dragon) est un beau fruit coloré qui pousse sur les cactus. Riche ...
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Soupe aux wontons de crevettes maison

Réchauffez-vous avec une délicieuse recette de Jessica Tong, diététiste agréée: un bol de bouillon ...
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Rencontrez Dr Poirel, Medisys Montréal

Emmanuel Poirel, Ph. D. est clinicien en gestion du stress. Il travaille à la clinique exécutive de ...
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Nouveau vaccin contre le zona: nos experts répondent à vos questions

Entretien entre le Dr Jay Keystone, directeur de la santé-voyage à la clinique de santé préventive ...
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Soupe de lentilles, champignons sauvages et orge

Par Medisys | January 17 2018 | Nutrition et recettes
Bien que rapide et facile à préparer, cette soupe est riche en éléments nutritifs et vous permettra ...
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5 conseils nutrition pour prévenir et gérer l'hypertension

Par Medisys | January 04 2018 |
L’hypertension artérielle, ou haute pression, se caractérise par une pression sanguine supérieure à ...
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Jeûner ou ne pas jeûner? Telle est la question.

Certains prétendent que le jeûne est la voie vers une perte de poids durable, une santé optimale et ...
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Cette année, je tiens mes bonnes résolutions!

Le début d’une nouvelle année est un bon moment pour réfléchir aux changements que vous aimeriez ...
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5 façons de réduire votre consommation de sucre

Notre désir d’aliments sucrés fait partie de notre biologie. Notre préférence innée pour les ...
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Les édulcorants artificiels sont-ils un danger pour vous et vos enfants?

Notre désir d’aliments sucrés fait partie de notre biologie. Notre préférence innée pour les ...
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Kale sauté épicé avec noix et ail

Par Medisys | December 11 2017 | Nutrition et recettes
Même si vous n'êtes pas un amateur de chou kale, vous aimerez ce plat d'accompagnement. Le chou ...
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Purée de "fausses patates"

Une table des Fêtes n’en serait pas une sans les fameuses «patates pilées». Aussi délicieuses ...
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10 conseils pour éviter le gain de poids pendant les fêtes!

La plupart d’entre nous savent que le lait de poule, les biscuits sablés, les saucisses cocktails, ...
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Envie d'ajouter une dose de bonheur à votre vie?

Par Medisys | November 29 2017 | Nouvelles
Alors que le Canada est toujours en avance sur les États-Unis dans le classement général du bonheur ...
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Les bienfaits de l'entraînement fractionné

Pour plusieurs, l’entraînement cardiovasculaire peut paraître comme une corvée.  Selon la croyance ...
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Pensez à votre santé avant de penser à votre poids!

De nos jours, la plupart des gens préféreraient être minces qu’en bonne santé. Que ce soit dans les ...
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Votre trajet domicile-travail nuit-il à votre santé?

Par Medisys | November 13 2017 | Nouvelles, Santé Physique
Pourquoi les longs trajets sont mauvais pour votre santé.
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8 façons de freiner vos envies de sucre

Par Medisys | November 08 2017 | Nouvelles, Nutrition et recettes
Si vous êtes déterminé à baisser significativement votre consommation de sucre, essayez notre défi ...
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Vous pensez que les versions diètes des boissons  pop sont un meilleur choix? repensez-y...

Consommer des édulcorants à zéro calorie peut entraîner une prise de poids et une foule d'autres ...
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Quatre choses entre vous et une meilleure vie

Particulièrement lors de la frénésie des Fêtes de fin d’année, nous avons tendance à négliger notre ...
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Groupe Santé Medisys Inc. célèbre son 30e anniversaire en accueillant ses clients à la toute nouvelle clinique et siège social à Montréal

Par Medisys | November 06 2017 | Nouvelles
MONTRÉAL, le 6 nov. 2017  - Groupe Santé Medisys Inc. («Medisys» ou la «Société»), premier ...
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9 mythes sur la nutrition réfutés

La diététiste agréée Lily Elizabeth Lam prend en charge neuf mythes répandus sur la santé afin de ...
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Acné: vérités et mensonge

Aujourd’hui plus que jamais, le désir d’être constamment au meilleur de sa forme et de sa beauté ...
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Comment pratiquer "l'alimentation consciente" en cinq étapes faciles

Rencontrez Andrea Stokes, diététiste agréée. Andrea est basée à la clinique Definitions de St. ...
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Rotir ou ne pas rotir? Telle est la question!

La patate douce est un légume extrêmement polyvalent qui a été étudié pour ses propriétés ...
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Pâtes fraîches: Gnocchis de citrouille

Soyez aux couleurs de l'automne et impressionnez vos convives avec cette recette de gnocchis ...
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La citrouille, fruit star de l’automne!

Durant l’automne, des milliers de citrouilles sont à l’honneur; joliment dressées en chemin de ...
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un régime riche en matières grasses serait-il le secret pour perdre du poids?

Découvrez ce que Dr Ibal Sebag, cardiologue en chef, a à dire au sujet du régime cétogène, et ...
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pourquoi mon régime ne fonctionne pas?

Vous avez beau manger sainement, résister à prendre ce magnifique dessert au chocolat au restaurant ...
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Le secret santé? manger un arc-en-ciel!

Et si finalement les licornes courraient après les arc-en-ciel pour manger sainement? Manger chaque ...
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Essayez le planificateur de repas faibles en glucides!

Vous essayez de réduire votre consommation de glucides? Jessica Tong vous a préparé un ...
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10 aliments pauvres en glucides à ajouter à votre liste d'épicerie!

Par Medisys | October 05 2017 | Nouvelles, Nutrition et recettes
Saviez-vous que les aliments hautement transformés et les sucres raffinés sont une source ...
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Sauce marinara aux lentilles

J'adore cette sauce marinara aux lentilles sur des spaghettis de courge, des nouilles de courgettes ...
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28 grammes de noix par jour pour éloigner le docteur?

Par Medisys | October 04 2017 | Nouvelles, Nutrition et recettes
Selon plusieurs études, manger une petite quantité de noix chaque jour protège contre les maladies ...
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Quelle est la différence entre le rhume et la grippe?

Par Medisys | September 14 2017 | Santé Physique
À mesure que l'automne arrive, nous commençons à voir les feuilles changer, les températures ...
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Les fraises: votre atout ligne et santé

Vous avez jusqu'à la mi-octobre pour profiter des délicieuses fraises du Québec! Saviez-vous qu’une ...
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Soupe de lentilles et légumes

Non seulement cette soupe de lentilles est copieuse, riche en fibres et idéale pour vos soirées ...
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Ce que vos selles essaient de vous dire

Par Jessica Tong, RD | September 11 2017 | Nouvelles, Santé Physique
Passons aux choses sérieuses. Environ 15 à 30% des Canadiens souffrent de constipation chronique1, ...
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Quand daïquiri rime avec calories

Un verre de jus d’orange au petit-déjeuner, une canette de boisson gazeuse au dîner, un smoothie ...
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Rester assis serait-il mortel?

Par Medisys | September 06 2017 | Dre Vivien Brown
Travailler debout pourrait-il sauver votre vie? C'est ce que suggèrent de nouvelles recherches. 
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Et si vos capacités intellectuelles dépendaient du contenu de votre assiette?

Par Medisys | September 05 2017 |
On y est! Les enfants ont repris le chemin de l'école et vous avez troqué votre maillot de bain ...
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La natation: l'exercice physique par excellence?

Par Medisys | September 01 2017 | Santé Physique
Vous êtes rebutés par la sensation de l'eau froide, l'idée de retenir votre souffle sous la surface ...
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Un coucher plus tard, des notes plus basses

Le Canada est l'un des pays les plus dépourvus de sommeil dans le monde, avec 30% d'entre nous ...
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Bulletin d’information - Stress: le tueur silencieux

Par Medisys | September 01 2017 | Bulletin d’information
Chaque année vous le redoutez;  Il arrive à la fin de l’été, vous empêchant de dormir, accélérant ...
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6 conseils pour survivre à la saison du rhume et de la grippe!

Avec l'arrivée de l'automne, les feuilles changent de couleur, la température chute et les nez qui ...
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8 000 décès reliés à la grippe CHAQUE ANNÉE!

Au Canada, la saison de la grippe commence à la fin de l’automne et dure tout l’hiver. La plupart ...
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Des Plats à Emporter «Sains» Contenant plus De Glucides Que La Moitié D'une Miche De Pain Blanc!

Des journées de travail chargées et une infinité d’options de dîner peuvent rendre un régime ...
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Comment Cuisiner Des Collations plus Saines

Équilibrez votre journée avec des collations simples, faibles en sucre, riches en protéines et en ...
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Alerte Medisys Santé-Voyage: La Maladie De Lyme

Par Dr. Jay Keystone | August 10 2017 | Santé Voyage
Les tiques sont de petites créatures mordantes dont la taille peut varier d’un grain de sable à une ...
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La Privation De Sommeil: Aussi Nuisible Au Cerveau Qu'une Beuverie?

Dans notre numéro de janvier, nous avions abordé les huit choses proactives que vous pourriez faire ...
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