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Ressources

Bulletin d'octobre 2020 - Édition spéciale "résilience"

Par Medisys | October 22 2020 | Bulletin d’information
Des millions de Canadiens étaient déjà aux prises avec des problèmes de santé mentale avant 2020, ...
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Genre et santé mentale

Par Medisys | October 20 2020 | Santé Mentale et Bien-Être
Remarque : Medisys soutenue par TELUS Santé respecte et accueille les personnes s’identifiant à ...
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Résilience : fléchir sans se rompre

Il peut être utile d’aborder le stress de 2020 en s’inspirant du caoutchouc. Lorsqu’on applique une ...
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Prendre soin de vous pendant la ménopause

La ménopause fait partie du vieillissement normal. Elle survient lorsque le cycle menstruel ...
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Saison grippale et COVID-19 : des réponses à vos questions

Lorsque la pandémie de COVID-19 a commencé, la plupart des Canadiens ont chamboulé leurs vies du ...
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10 faits à connaître sur le don d’organes et de tissus

Par Medisys | October 20 2020 | Santé Physique
Le don d’organes et de tissus peut être un sujet lourd à aborder ou même à envisager, ...
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Conseils santé pour prévenir le cancer de la prostate

Par Medisys | September 02 2020 | Santé des Hommes
1 homme canadien sur 9 recevra un diagnostic de cancer de la prostate au cours de sa vie, ce qui en ...
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Bulletin de septembre 2020 : Retour à la routine

Par Medisys | September 01 2020 | Bulletin d’information
Que vous ayez ou non des enfants qui retournent à l’école, septembre marque un changement important ...
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5 choses à savoir sur les infirmiers praticiens spécialisés

Par Medisys | September 01 2020 | Soins de santé virtuels
Si vous avez utilisé Akira par TELUS Santé pour obtenir une consultation médicale virtuelle, vous ...
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Entreprendre une détox - une véritable bonne idée?

Qui n’a pas entendu parler de détoxification? La saison du retour à l’école signifie aussi la fin ...
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Prévention du suicide en milieu de travail

Le 10 septembre est la Journée mondiale de la prévention du suicide. Et bien qu’on n’en parle pas ...
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Le port du masque 101

Si le masque fait désormais partie du quotidien des Canadiens, adultes comme enfants, il subsiste ...
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Guide 2020 d'épanouissement estival

Par Medisys | June 23 2020 | Défis et guides santé
l sera très difficile d’oublier l’été 2020.
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Délicieuses sucettes glacées à faire soi-même

Par Medisys | June 23 2020 | Nutrition et recettes
Peu de choses évoquent plus de nostalgie qu’une sucette glacée aux couleurs vives collante et ...
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3 lunchs d'été sans réfrigération

Si vous êtes de retour au bureau, il se peut que vous évitiez les zones de contacts élevés comme la ...
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4 façons créatives de diversifier votre entraînement en plein air

Avec le beau temps à nos portes et les centres de conditionnement physique qui sont toujours fermés ...
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5 stratégies pour s’aimer soi-même cet été

Chaque Canadien peut tirer parti d’une bienveillance accrue envers lui-même en ce moment. Voici ...
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6 conseils pour des grillades plus saines

C’est de nouveau la saison des grillades sur le barbecue! Selon ce que vous cuisez sur le gril – et ...
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Un guide complet de la protection solaire

Par Medisys | June 21 2020 | Soins de la Peau
Nous avons tous hâte, peut-être même plus cette année que jamais auparavant, de profiter du chaud ...
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Bilan de santé préventif virtuel 101

Bien que nous ayons tous vécu des changements sans précédent pendant la pandémie de COVID-19, nous ...
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Pourquoi vous devriez prendre vos journées de vacances cet été

Lorsque la journée de travail de huit heures a été établie à la fin des années 1800, elle avait ...
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Garder son sang-froid durant cette phase de la COVID-19

Alors que nous entamons une nouvelle phase de la pandémie de COVID-19, où bon nombre d’entre nous ...
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Optimisez vos niveaux d'énergie à travers votre alimentation

Si vous travaillez à la maison depuis plusieurs semaines, votre alimentation a probablement échoué ...
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Comment garnir votre garde-manger de bureau

Comme les cafétérias, les aires de restauration et les cuisines communes sont fermées pendant cette ...
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Vous retournez au travail? Considérez ces conseils de sécurité

Si l’on vous a récemment indiqué votre date de retour au travail, vous ressentez peut-être de la ...
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Édition spéciale : Votre guide de retour au travail

Alors que les provinces entament la réouverture de leur économie, nous sommes nombreux à être ...
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Guide d'exercices sans équipement - Téléchargement gratuit

Par Medisys | June 04 2020 | Défis et guides santé
Si nous voulons mener une existence saine et heureuse, il est essentiel de prioriser notre santé. ...
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Participez au Défi 10 jours pour gagner en souplesse

Pour la plupart d’entre nous, le fait d’être confinés à la maison depuis plus d’un mois à cause de ...
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Les bases d’un entraînement efficace

Par Medisys | May 27 2020 | Santé Physique
Lorsque vous décidez de vous entraîner, vous devez absolument connaître les principes de base pour ...
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Votre guide pour un été réussi : édition spéciale COVID-19

Après le printemps le plus froid en 25 ans dans de nombreuses régions du Canada, l’été est ...
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Comment bien se préparer pour une consultation médicale virtuelle

Des études montrent que les consultations médicales virtuelles peuvent répondre à un vaste éventail ...
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Applications de santé et bien-être pour renouveler votre routine

Votre temps d’écran hebdomadaire a augmenté au cours des dernières semaines? Tâchez de ne pas trop ...
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Votre guide pour planifier une fête d'anniversaire virtuelle

Pour les enfants comme pour les adultes, il peut être assez démoralisant de ne pas pouvoir fêter ...
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5 activités estivales à réaliser près de chez soi

Que ce soit au travail ou dans notre vie personnelle, nous avons tous essuyé des pertes de natures ...
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Guide de l’employeur pour la planification du retour au travail

Alors que les provinces annoncent leur approche progressive de réouverture de l’économie après ...
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3 stratégies pour conserver nos nouvelles bonnes habitudes

Dire que cette pandémie a comporté son lot de difficultés, c’est comme dire que l’eau est mouillée. ...
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Gérer les rapports intimes pendant la pandémie de COVID-19

Avec les mesures de distanciation physique mises en place ces derniers temps, nous nous adaptons à ...
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Quoi faire pour soigner les mains sèches

Pendant des mois, les experts médicaux et les gouvernements nous ont répété que le lavage fréquent ...
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5 trucs pour un magasinage en ligne plus intelligent

Si vous n’aviez pas l’habitude de magasiner en ligne avant l’éclosion de COVID-19 et les mesures de ...
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Votre guide des masques faits maison

Devez-vous porter un masque ou non lorsque vous quittez votre domicile? Si cette question vous ...
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Édition spéciale COVID-19 : Vers une nouvelle normalité

Les gouvernements provinciaux ont récemment annoncé leurs plans de réouverture graduelle des ...
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Programme digital et ressources

Alors que nous continuons à pratiquer la distance physique pour aider à prévenir la propagation de ...
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Séances de yoga virtuelles gratuites

Medisys soutenue par TELUS Santé a le plaisir d’offrir des séances de yoga virtuelles ...
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Gâteau de fête melon d’eau

Par Medisys | April 30 2020 | Nutrition et recettes
Lors de votre prochaine occasion spéciale, célébrez avec notre « gâteau » de melon d’eau sans ...
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Vidéo éducative : S'assoir comme un pro

Par Medisys | April 27 2020 | Vidéos éducatives
Nous sommes nombreux à passer la majeure partie de la journée assis à notre bureau, devant ...
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Éviter l’épuisement professionnel lié au travail à domicile

Même pour ceux d'entre nous qui apprécient l'opportunité de travailler à domicile pendant la ...
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Questions et réponses avec Jonathan Lohé Chung, kinésiologue

Par Medisys | April 27 2020 | Rencontrez nos experts
Jonathan Lohé Chung est coordonnateur médical pour le Groupe Santé Medisys et travaille avec ...
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4 techniques d’automassage

Si la massothérapie, l’acupuncture ou la chiropratique faisaient partie de votre routine de soins ...
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Le guide des dîners parfaits pour le #travailàdomicile

Si l’heure de votre dîner pendant la pandémie de COVID-19 s’est métamorphosée en un flot ...
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Comment atténuer la fatigue oculaire numérique

Nous sommes au beau milieu de ce qui constitue essentiellement une surconsommation du temps d’écran ...
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4 Collations énergisantes faciles à cuisiner à l’avance

Un dimanche bien investi procure une semaine bien garnie, ou de délicieuses collations pour le ...
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Vidéo éducative : 6 compétences pour augmenter sa résilience

Par Medisys | April 24 2020 | Vidéos éducatives
Saviez-vous que 58% des Canadiens déclarent ressentir une surcharge liée à leurs nombreuses ...
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Vidéo éducative : Le pouvoir de la pensée positive

Par Medisys | April 24 2020 | Vidéos éducatives
Certains traits de caractère, comme l’optimisme et la vitalité émotionnelle peuvent permettre ...
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Vidéo éducative : L'importance du sommeil

Par Medisys | April 24 2020 | Vidéos éducatives
Saviez-vous qu'un Canadien sur trois manque de sommeil et que la fatigue contribue à une perte de ...
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Vidéo éducative : L'alimentation en pleine conscience

Par Medisys | April 24 2020 | Vidéos éducatives
Avez-vous l’habitude de manger dans votre voiture ou à votre bureau? Ces pratiques malsaines ...
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Édition spéciale Covid-19 : Prenez le pouls de votre santé mentale

Vous ne dormez plus la nuit parce que vous vous inquiétez pour l’avenir? Vous marchez d’un pas ...
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7 stratégies pour combattre l’insomnie

Nous savons qu’en plus d’une saine alimentation, de l’exercice et des liens affectifs, un sommeil ...
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FAQ avec la Dre Lyndall Schumann, psychologue clinicienne agréée

La Dre Lyndall Schumann est une psychologue clinicienne agréée qui apporte son soutien aux enfants, ...
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