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Ressources

Prendre un déjeuner: pourquoi est-ce si important?

Lorsque vous vous réveillez le matin, votre estomac est vide. Afin de reconstituer votre énergie et ...
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Livre de recettes Medisys - Téléchargement gratuit

Téléchargez le livre de recettes digital GRATUIT de Medisys pour obtenir des recettes de repas et ...
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Bulletin d'information; mai 2018 - Sensibilisation à l'hypertension

Le Canadien moyen consomme plus du DOUBLE de l'apport quotidien recommandé de sodium.Une ...
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Recettes rapides et santé de gruau

Le gruau est une excellente solution pour les matins occupés. L'avoine fournit des fibres et des ...
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Smoothies: un choix santé?

Buvez-vous chaque jour un smoothie aux fruits frais pour le déjeuner, soit fait maison ou acheté ...
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Améliorez votre performance en course grâce à 3 conseils faciles

Par Medisys | April 27 2018 | Nouvelles, Santé Physique
Alors que la plupart des coureurs s'inquiètent de ce qu'il faut manger avant, pendant et après ...
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Salade de melon d'eau, feta et avocat, prête en 10 minutes!

Vous savez que l'été est là quand le melon d'eau est au centre de l'épicerie! Bien sûr, le melon ...
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Brownies au chocolat, avocat et haricots noirs

Apportez ces brownies chocolatés à un potluck pour que vos collègues les testent. Ils seront ...
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Guide pour une alimentation saine et pauvre en glucides - Téléchargez-le gratuitement

Si votre idée d'une alimentation pauvre en glucides consiste à manger de la viande et du fromage à ...
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Guide pour des dîners à emporter plus sains - Téléchargez-le gratuitement!

De petits changements à votre commande de repas à emporter - comme l'échange de poulet croustillant ...
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Le guide ultime du sommeil - Téléchargez-le gratuitement!

Par Medisys | April 24 2018 | Défis et guides santé
Qu'est ce qui est le pire pour la santé de votre cerveau: la privation de sommeil ou une beuverie? ...
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Bulletin d'information; avril 2018 - La santé thyroïdienne

Par Medisys | April 13 2018 | Bulletin d’information
Le printemps enfin arrivé, votre liste de projets est très certainement déjà bien élaborée. Mais, ...
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Poisson cuit à la vapeur au gingembre et à l'échalote

Avez-vous dit poisson? Le poisson fournit une excellente source de protéines alimentaires de haute ...
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Curry de saumon rouge thaï

Le curry de saumon rouge thaï fait maison est un plat simple qui peut être sur la table en 20 ...
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Santé thyroïdienne 101; votre thyroïde fait-elle son travail?

Selon la Fondation canadienne de la thyroïde, 1 Canadien sur 10 souffre d’une affection ...
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Frittata savoureuse aux zucchinis

Essayez cette recette de frittata chargée de légumes frais pour intensifier votre brunch!
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Joignez-vous au défi des micronutriments!

Les Canadiens (surtout les enfants) consomment plus de la moitié de leurs calories quotidiennes ...
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Joignez-vous au défi 30 jours sans sucre raffiné

Les Canadiens consomment, en moyenne, 88 livres de sucres totaux de toutes les sources, chaque ...
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Devriez-vous consommer du charbon?

Mars est le mois national de la nutrition au Canada et donc, l’occasion idéale d’examiner les ...
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10 signes qu’il est peut-être temps de parler à quelqu’un

La maladie mentale affecte les personnes de tous âges, cultures, nationalités, niveaux de revenu et ...
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Bulletin d'information; mars 2018 - Les tendances alimentaires de 2018

Par Medisys | March 01 2018 | Bulletin d’information
Mars est le mois national de la nutrition! Découvrez des aliments tendances en 2018, des stratégies ...
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5 aliments populaires à enlever de votre liste d'épicerie

Certaines tendances alimentaires se maintiennent pendant des décennies, d'autres reviennent à la ...
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7 superaliments à ajouter à votre alimentation en 2018!

Par Medisys | February 09 2018 | Nouvelles, Nutrition et recettes
Une alimentation saine et variée est essentielle pour une santé optimale. Mais qu'en est-il des ...
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Tendance 2018: l'alimentation végétale

Par Medisys | February 08 2018 | Nouvelles, Nutrition et recettes
Selon le groupe de conseil en restauration Baum + Whiteman à New York,  «l'alimentation végétale» ...
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Luttez contre la douleur avec un régime anti-inflammatoire

Par Medisys | February 08 2018 | Nouvelles, Nutrition et recettes
L'inflammation est une réponse localisée du système immunitaire à une agression externe (infection, ...
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Oranges et pamplemousses: alliés contre les AVC!

Par Medisys | February 08 2018 | Nouvelles, Nutrition et recettes
Manger des agrumes, en particulier les oranges et les pamplemousses, peut réduire le risque de ...
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Guide d'entraînement physique pour cadres en voyage d'affaire

Dans de nombreuses sociétés canadiennes, un énorme stress et d’énormes responsabilités reposent sur ...
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Alimentation riche en protéines: attention danger?

Depuis plusieurs années, un énorme battage médiatique s’opère sur les médiums traditionnels, le Web ...
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7 astuces pour gérer votre Tension artérielle

Selon le magazine Santé canadienne, l’hypertension artérielle représente le principal risque de ...
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6 conseils pour une meilleure gestion du temps

Vous arrive-t-il de vous questionner sur ce que vous avez fait ou accompli durant votre journée? ...
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Employeurs: êtes-vous prêts pour l'arrivée de la marijuana au travail?

La date fatidique qui légalisera la marijuana au Canada approchant à grands pas, les employeurs ...
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Bulletin d'information; février 2018 - L'alimentation riche en protéines est-elle bonne pour la santé?

Par Medisys | February 01 2018 | Bulletin d’information
Saviez-vous que 2,4 millions d'adultes canadiens sont affectés par une maladie cardiovasculaire? En ...
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Quand manger sain prend tout son sens

Le gluten est-il mauvais pour vous? Devriez-vous acheter uniquement des produits bio? Un régime à ...
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Épatez vos proches avec ces barres de granola!

Par Jessica Tong, RD | January 19 2018 |
Vous cherchez une collation saine? Essayez ces barres granola "diététiques" de Jessica Tong, ...
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Pancakes à la banane sans gluten

Par Jessica Tong, RD | January 19 2018 |
Ces mini pancakes sont parfaits pour parfaire les grasses matinées du weekend. Servez-les avec du ...
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Une nouvelle étude suggère que le fruit du dragon pourrait avoir des propriétés anti-diabétiques

Par Jessica Tong, RD | January 19 2018 |
Le pitaya  (aussi appelé fruit du dragon) est un beau fruit coloré qui pousse sur les cactus. Riche ...
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Soupe aux wontons de crevettes maison

Réchauffez-vous avec une délicieuse recette de Jessica Tong, diététiste agréée: un bol de bouillon ...
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Nouveau vaccin contre le zona: nos experts répondent à vos questions

Entretien entre le Dr Jay Keystone, directeur de la santé-voyage à la clinique de santé préventive ...
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Soupe de lentilles, champignons sauvages et orge

Par Medisys | January 17 2018 | Nutrition et recettes
Bien que rapide et facile à préparer, cette soupe est riche en éléments nutritifs et vous permettra ...
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5 conseils nutrition pour prévenir et gérer l'hypertension

Par Medisys | January 04 2018 |
L’hypertension artérielle, ou haute pression, se caractérise par une pression sanguine supérieure à ...
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Jeûner ou ne pas jeûner? Telle est la question.

Certains prétendent que le jeûne est la voie vers une perte de poids durable, une santé optimale et ...
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Cette année, je tiens mes bonnes résolutions!

Le début d’une nouvelle année est un bon moment pour réfléchir aux changements que vous aimeriez ...
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5 façons de réduire votre consommation de sucre

Notre désir d’aliments sucrés fait partie de notre biologie. Notre préférence innée pour les ...
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Les édulcorants artificiels sont-ils un danger pour vous et vos enfants?

Notre désir d’aliments sucrés fait partie de notre biologie. Notre préférence innée pour les ...
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Bulletin d'information; janvier 2018 - Les édulcorants artificiels et le jeûne sont-ils des choix santé?

Par Medisys | January 02 2018 | Bulletin d’information
Découvrez nos conseils pour maintenir vos résolutions 2018 sur le long terme et atteindre vos ...
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Kale sauté épicé avec noix et ail

Par Medisys | December 11 2017 | Nutrition et recettes
Même si vous n'êtes pas un amateur de chou kale, vous aimerez ce plat d'accompagnement. Le chou ...
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Purée de "fausses patates"

Une table des Fêtes n’en serait pas une sans les fameuses «patates pilées». Aussi délicieuses ...
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10 conseils pour éviter le gain de poids pendant les fêtes!

La plupart d’entre nous savent que le lait de poule, les biscuits sablés, les saucisses cocktails, ...
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Envie d'ajouter une dose de bonheur à votre vie?

Par Medisys | November 29 2017 | Nouvelles, Défis et guides santé
Alors que le Canada est toujours en avance sur les États-Unis dans le classement général du bonheur ...
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