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Ressources

Guide 2020 d'épanouissement estival

Par Medisys | June 23 2020 | Défis et guides santé
l sera très difficile d’oublier l’été 2020.
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Délicieuses sucettes glacées à faire soi-même

Par Medisys | June 23 2020 | Nutrition et recettes
Peu de choses évoquent plus de nostalgie qu’une sucette glacée aux couleurs vives collante et ...
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3 lunchs d'été sans réfrigération

Si vous êtes de retour au bureau, il se peut que vous évitiez les zones de contacts élevés comme la ...
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4 façons créatives de diversifier votre entraînement en plein air

Avec le beau temps à nos portes et les centres de conditionnement physique qui sont toujours fermés ...
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5 stratégies pour s’aimer soi-même cet été

Chaque Canadien peut tirer parti d’une bienveillance accrue envers lui-même en ce moment. Voici ...
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6 conseils pour des grillades plus saines

C’est de nouveau la saison des grillades sur le barbecue! Selon ce que vous cuisez sur le gril – et ...
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Un guide complet de la protection solaire

Par Medisys | June 21 2020 | Soins de la Peau
Nous avons tous hâte, peut-être même plus cette année que jamais auparavant, de profiter du chaud ...
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Bilan de santé préventif virtuel 101

Bien que nous ayons tous vécu des changements sans précédent pendant la pandémie de COVID-19, nous ...
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Pourquoi vous devriez prendre vos journées de vacances cet été

Lorsque la journée de travail de huit heures a été établie à la fin des années 1800, elle avait ...
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Garder son sang-froid durant cette phase de la COVID-19

Alors que nous entamons une nouvelle phase de la pandémie de COVID-19, où bon nombre d’entre nous ...
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Optimisez vos niveaux d'énergie à travers votre alimentation

Si vous travaillez à la maison depuis plusieurs semaines, votre alimentation a probablement échoué ...
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Comment garnir votre garde-manger de bureau

Comme les cafétérias, les aires de restauration et les cuisines communes sont fermées pendant cette ...
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Vous retournez au travail? Considérez ces conseils de sécurité

Si l’on vous a récemment indiqué votre date de retour au travail, vous ressentez peut-être de la ...
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Édition spéciale : Votre guide de retour au travail

Alors que les provinces entament la réouverture de leur économie, nous sommes nombreux à être ...
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Guide d'exercices sans équipement - Téléchargement gratuit

Par Medisys | June 04 2020 | Défis et guides santé
Si nous voulons mener une existence saine et heureuse, il est essentiel de prioriser notre santé. ...
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Participez au Défi 10 jours pour gagner en souplesse

Pour la plupart d’entre nous, le fait d’être confinés à la maison depuis plus d’un mois à cause de ...
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Les bases d’un entraînement efficace

Par Medisys | May 27 2020 | Santé Physique
Lorsque vous décidez de vous entraîner, vous devez absolument connaître les principes de base pour ...
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Votre guide pour un été réussi : édition spéciale COVID-19

Après le printemps le plus froid en 25 ans dans de nombreuses régions du Canada, l’été est ...
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Comment bien se préparer pour une consultation médicale virtuelle

Des études montrent que les consultations médicales virtuelles peuvent répondre à un vaste éventail ...
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Applications de santé et bien-être pour renouveler votre routine

Votre temps d’écran hebdomadaire a augmenté au cours des dernières semaines? Tâchez de ne pas trop ...
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Votre guide pour planifier une fête d'anniversaire virtuelle

Pour les enfants comme pour les adultes, il peut être assez démoralisant de ne pas pouvoir fêter ...
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5 activités estivales à réaliser près de chez soi

Que ce soit au travail ou dans notre vie personnelle, nous avons tous essuyé des pertes de natures ...
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Guide de l’employeur pour la planification du retour au travail

Alors que les provinces annoncent leur approche progressive de réouverture de l’économie après ...
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3 stratégies pour conserver nos nouvelles bonnes habitudes

Dire que cette pandémie a comporté son lot de difficultés, c’est comme dire que l’eau est mouillée. ...
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Gérer les rapports intimes pendant la pandémie de COVID-19

Avec les mesures de distanciation physique mises en place ces derniers temps, nous nous adaptons à ...
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Quoi faire pour soigner les mains sèches

Pendant des mois, les experts médicaux et les gouvernements nous ont répété que le lavage fréquent ...
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5 trucs pour un magasinage en ligne plus intelligent

Si vous n’aviez pas l’habitude de magasiner en ligne avant l’éclosion de COVID-19 et les mesures de ...
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Votre guide des masques faits maison

Devez-vous porter un masque ou non lorsque vous quittez votre domicile? Si cette question vous ...
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Édition spéciale COVID-19 : Vers une nouvelle normalité

Les gouvernements provinciaux ont récemment annoncé leurs plans de réouverture graduelle des ...
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Programme digital et ressources

Alors que nous continuons à pratiquer la distance physique pour aider à prévenir la propagation de ...
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Séances de yoga virtuelles gratuites

Medisys soutenue par TELUS Santé a le plaisir d’offrir des séances de yoga virtuelles ...
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Gâteau de fête melon d’eau

Par Medisys | April 30 2020 | Nutrition et recettes
Lors de votre prochaine occasion spéciale, célébrez avec notre « gâteau » de melon d’eau sans ...
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Vidéo éducative : S'assoir comme un pro

Par Medisys | April 27 2020 | Vidéos éducatives
Nous sommes nombreux à passer la majeure partie de la journée assis à notre bureau, devant ...
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Éviter l’épuisement professionnel lié au travail à domicile

Même pour ceux d'entre nous qui apprécient l'opportunité de travailler à domicile pendant la ...
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Questions et réponses avec Jonathan Lohé Chung, kinésiologue

Par Medisys | April 27 2020 | Rencontrez nos experts
Jonathan Lohé Chung est coordonnateur médical pour le Groupe Santé Medisys et travaille avec ...
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4 techniques d’automassage

Si la massothérapie, l’acupuncture ou la chiropratique faisaient partie de votre routine de soins ...
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Le guide des dîners parfaits pour le #travailàdomicile

Si l’heure de votre dîner pendant la pandémie de COVID-19 s’est métamorphosée en un flot ...
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Comment atténuer la fatigue oculaire numérique

Nous sommes au beau milieu de ce qui constitue essentiellement une surconsommation du temps d’écran ...
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4 Collations énergisantes faciles à cuisiner à l’avance

Un dimanche bien investi procure une semaine bien garnie, ou de délicieuses collations pour le ...
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Vidéo éducative : 6 compétences pour augmenter sa résilience

Par Medisys | April 24 2020 | Vidéos éducatives
Saviez-vous que 58% des Canadiens déclarent ressentir une surcharge liée à leurs nombreuses ...
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Vidéo éducative : Le pouvoir de la pensée positive

Par Medisys | April 24 2020 | Vidéos éducatives
Certains traits de caractère, comme l’optimisme et la vitalité émotionnelle peuvent permettre ...
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Vidéo éducative : L'importance du sommeil

Par Medisys | April 24 2020 | Vidéos éducatives
Saviez-vous qu'un Canadien sur trois manque de sommeil et que la fatigue contribue à une perte de ...
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Vidéo éducative : L'alimentation en pleine conscience

Par Medisys | April 24 2020 | Vidéos éducatives
Avez-vous l’habitude de manger dans votre voiture ou à votre bureau? Ces pratiques malsaines ...
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Édition spéciale Covid-19 : Prenez le pouls de votre santé mentale

Vous ne dormez plus la nuit parce que vous vous inquiétez pour l’avenir? Vous marchez d’un pas ...
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7 stratégies pour combattre l’insomnie

Nous savons qu’en plus d’une saine alimentation, de l’exercice et des liens affectifs, un sommeil ...
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La Dre Lyndall Schumann est une psychologue clinicienne agréée qui apporte son soutien aux enfants, ...
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Avant l’âge de 40 ans, la moitié d’entre nous aura souffert d’une maladie mentale comme la ...
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L’équilibre de notre glycémie joue un rôle important dans la stabilisation de notre humeur. La ...
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Livre de recettes #RestezChezVous

Les diététistes de Medisys de partout au Canada ont élaboré ce livre de recettes pour vous aider à ...
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Yoga : des bienfaits pour le corps et l'esprit

Pratiqué depuis plus de 5 000 ans, le yoga continue de gagner en popularité. L’attrait collectif du ...
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Édition spéciale : #Restezchezvous et épanouissez-vous

La cinquième semaine de distanciation physique vient tout juste de commencer pour nombre d'entre ...
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3 façons de réduire l’anxiété à la maison

Il n’y a aucun moyen d’y échapper : pour l’heure, nous allons passer probablement plus de temps ...
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FAQ avec le Dr Hoa Phong Le, médecin de famille chez Medisys

Le Dr Hoa Phong Le, médecin de famille, est un membre de l’équipe médicale de la clinique Medisys ...
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Notre réalité actuelle peut être bouleversante et susciter une panoplie d’émotions comme la peur, ...
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4 plats à congeler qui feront l’unanimité

On a souvent l’impression que les mots « aliments congelés » riment avec « sac de pois » et ...
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Édition spéciale : Comment s'épanouir et rester en santé

La pandémie de COVID-19 est peut-être la crise sanitaire mondiale la plus importante de notre ...
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Édition spéciale : Faire face à notre nouvelle réalité

Avant même que la pandémie de COVID-19 commence à faire les manchettes, les experts estiment que ...
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Le guide par excellence de la congélation

Les allées de produits congelés de nombreuses épiceries sont clairsemées, alors que les détaillants ...
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Maintenir la distanciation physique à l’arrivée des beaux jours

Le printemps est là et le soleil fait son apparition - un changement rafraîchissant alors que nous ...
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