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4 conseils pour combattre les préjugés sur la maladie mentale

Faire de sa santé mentale une priorité est crucial. Cependant, les préjugés entourant les problèmes de santé mentale dans notre société rendent la gestion de la maladie mentale beaucoup plus difficile. La solution? En parler! Il est essentiel d’ouvrir un dialogue sur la santé mentale. C’est la seule façon pour nous de commencer à éliminer ces stigmates et à faire en sorte que les gens se sentent à l’aise pour demander de l’aide.

 

POURQUOI LA MALADIE MENTALE EST-ELLE SI STIGMATISÉE?

La stigmatisation de la maladie mentale peut être attribuée à un certain nombre de causes. Aussi évident que cela puisse paraître, le manque de connaissances sur la maladie mentale découle d'une pénurie générale de ressources en santé mentale réputées. Comme dans de nombreuses autres situations sociales, les médias jouent également un rôle. Les représentations populaires de la maladie mentale à Hollywood mettent souvent en évidence des cas sensationnels, ce qui suscite des craintes sans fondement concernant de nombreux types courants de maladie mentale.

Il est important de reconnaître que cette stigmatisation ne fait pas qu'aggraver les souffrances des personnes souffrant de maladie mentale, et elle empêche également souvent ces personnes de rechercher un traitement qui pourrait réellement transformer leur qualité de vie.

 

DÉFINIR LA SANTÉ MENTALE

La santé mentale a des racines dans toutes les parties de notre humanité : notre cerveau, notre morale et notre corps. C’est une interaction complexe de facteurs génétiques, biologiques, environnementaux et de notre personnalité qui affecte notre humeur, notre pensée et notre comportement.

Notre corps essaie de nous informer de plusieurs manières que les obstacles mentaux nous empêchent de vivre notre meilleure vie. Les difficultés à dormir, la diminution de la motivation pour faire ce que nous aimons normalement, le fait de ne pas réagir à quelque chose qui mérite une réaction ou, au contraire, une réaction excessive aux facteurs de stress quotidiens sont quelques-uns des nombreux signes qui invitent à consulter un professionnel.

 

1 Canadien sur 5 sera personnellement touché par la maladie mentale au cours de sa vie. Faites de votre santé mentale une priorité.

Joindre le défi pour la santé mentale

 

 

CASSER LES PRÉJUGÉS

La maladie mentale a un impact sur chacun d'entre nous d'une manière ou d'une autre. Pour vivre dans une société en bonne santé, l’engagement proactif de chaque personne en matière de santé mentale est nécessaire.

Des statistiques récentes suggèrent qu'un Canadien sur cinq sera aux prises avec un problème de santé mentale important au cours de sa vie. L'Organisation mondiale de la santé indique que, d'ici 2030, les troubles dépressifs unipolaires constitueront la principale cause de morbidité dans le monde. N’est-il pas temps que nous parlions de santé mentale?

 

OPTIONS DE TRAITEMENT

La maladie mentale n’est pas «seulement dans votre tête», c’est un problème médical légitime qui peut être traité par des professionnels spécialisés.

Les psychologues sont formés pour vous aider à identifier les obstacles en facilitant et en élaborant conjointement des stratégies efficaces pour vous aider à ressentir un plus grand sentiment de bien-être général.

Le processus de thérapie se veut informatif, favorable et responsabilisant. Il est important de travailler en étroite collaboration avec votre équipe de soins de santé pour déterminer le type de traitement le mieux adapté à vos besoins. Les options sont nombreuses. Afin de mettre fin à la stigmatisation, la recherche d'un soutien pour des problèmes de santé mentale doit être normalisée au même titre que d'obtenir systématiquement de l'aide de votre médecin de famille pour des maux physiques.

Les options de traitement peuvent inclure un large éventail de thérapies et / ou de médicaments. Bien que certaines personnes s’opposent instinctivement aux médicaments, cela peut être utile; un changement significatif nécessite parfois une aide pour normaliser un cerveau dérégulé. En d’autres termes, chacun de nous a en tête une sorte de pharmacien qui peut être avare ou trop généreux avec les substances neurochimiques qui favorisent la santé du cerveau.

 

Si votre santé mentale ou celle d'un ami ou d'un proche vous inquiète, vos médecins Medisys sont là pour vous aider.

 

Nous pouvons tous aider à lutter contre la stigmatisation en :

  • S'éduquant - apprenez les faits sur la santé mentale plutôt que de perpétuer les mythes et les idées fausses
  • Soutenant les autres - soyez positif lorsque vous réagissez aux problèmes de santé mentale que vous rencontrez et traitez-les avec respect
  • Partageant nos préoccupations - demandez de l'aide à quelqu'un (un ami, un membre de la famille ou un thérapeute) si nécessaire
  • Parlant - rompez le silence et commencez à parler de santé mentale

 

Les employeurs peuvent aider les employés à maintenir - ou à retrouver - leur bien-être mental en leur donnant accès aux services de soins virtuels.

EN SAVOIR PLUS SUR LES SOINS VIRTUELS