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Ressources

Calendrier des étirements à faire au bureau - Téléchargez-le gratuitement!

Par Medisys le January 10 2019 | Nouvelles, Défis et guides santé

Vous sentez-vous courbaturé au bureau?

Les Canadiens restent assis environ 10 heures par jour, ce qui peut causer de nombreux problèmes de santé tels que la dégénérescence musculaire, l’immobilité, et des douleurs au cou et au dos.  Investir dans votre santé en effectuant des étirements quotidiens simples peut vous permettre d'améliorer votre santé et votre productivité.

 

Effectuez régulièrement les étirements présentés sur le calendrier pour faire l'expérience des avantages suivants :

  • Augmentation de l'équilibre musculaire et de la posture
  • Réduction de la raideur
  • Amélioration de la coordination musculaire
  • Relâchement des tensions

 

Prêt(e) pour le changement? Cliquez ici pour télécharger gratuitement le calendrier et affichez-le à votre poste de travail!

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