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Ressources

Quoi faire pour soigner les mains sèches

Pendant des mois, les experts médicaux et les gouvernements nous ont répété que le lavage fréquent des mains est la meilleure façon de nous protéger et de prévenir la propagation de la COVID-19. La situation a même mené à l’apparition des défis #20SecondChallenge et #WashYourLyrics, sur les réseaux sociaux, en vue de trouver d’autres chansons que « Joyeux anniversaire » à chanter pendant que nous nous récurons les mains! Même si nous devons maintenir cette pratique salvatrice, il existe des façons d’atténuer les dommages que cause ce lavage excessif sur nos mains.

Que vous utilisiez de l’eau et du savon ou des désinfectants à mains à base d’alcool, vous avez probablement les mains sèches et gercées puisque les huiles et la cire qui hydratent normalement nos mains et protègent la peau disparaissent à cause des lavages répétés. Certaines personnes peuvent souffrir d’une dermatite de contact irritante sur les mains – une forme d’eczéma qui provoque des démangeaisons, des rougeurs et des gerçures ou des cloques douloureuses – à cause d’une exposition continue aux détergents que l’on retrouve dans de nombreux savons et désinfectants.

Les problèmes dermatologiques sont l’un des sujets de consultation les plus courants sur l’application Akira par TELUS Santé; nous avons parlé à April Stewart, directrice nationale, IPS et gestionnaire des opérations cliniques de la plateforme, afin de glaner des conseils pour réduire au minimum les dommages causés par le lavage des mains et pour soigner nos mains sèches pendant la pandémie de COVID-19.

 

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Pour réduire au minimum les dommages causés par le lavage des mains 

  • Utilisez de l’eau et du savon plutôt que du désinfectant pour les mains chaque fois que c’est possible.
  • Même s’il fait encore froid dehors, utilisez de l’eau tiède (et non chaude) pour vous laver les mains.
  • Utilisez du savon à main sans parfum.
  • Séchez vos mains en les tamponnant avec une serviette plutôt qu’en les frottant, mais assurez-vous qu’elles sont complètement sèches.
  • Portez des gants lorsque vous nettoyez et désinfectez votre maison, que vous jardinez ou que vous accomplissez toute autre tâche qui expose vos mains à la friction ou à des produits qui irritent la peau.

 

Pour soigner les mains sèches et abîmées

  • Hydratez-les régulièrement – idéalement après chaque lavage – avec une crème pour les mains non parfumée recommandée par les dermatologues. Les crèmes sont mieux absorbées lorsqu’elles sont appliquées sur des mains humides, mais si vous avez utilisé un désinfectant pour les mains, vous devez les laisser sécher complètement avant d’appliquer de la crème pour que le produit désinfectant garde toute son efficacité.
  • Investissez dans une crème pour les mains plutôt que d’utiliser une lotion pour le corps sur vos mains. En règle générale, plus la crème pour les mains est grasse, plus elle sera efficace! (Pour obtenir des recommandations, tournez-vous vers des ressources fiables comme l’Association canadienne de dermatologie, votre fournisseur de soins primaires ou un professionnel de la santé sur votre plateforme de soins virtuels.)
  • Traitez vos mains en y appliquant une épaisse couche de crème avant d’enfiler des gants de coton, si vous en avez, pour vous mettre au lit.
  • Si vous utilisez une bonne crème pour les mains, mais qu’elle ne fonctionne pas et provoque de l’inflammation, des rougeurs et des gerçures/ampoules douloureuses, lancez une consultation sur votre plateforme de soins virtuels. Votre fournisseur de soins pourrait vous suggérer une crème stéroïde à faible dose en vente libre.
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