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Ressources

Saines substitutions alimentaires

Lorsqu’on souhaite manger sainement, de petits changements peuvent faire toute la différence et avoir de grandes répercussions sur la santé. De plus, ces petites modifications sont faciles à appliquer puisqu’elles n’exigent pas que vous changiez radicalement votre régime alimentaire.

Aucun régime alimentaire n’est sain à 100 % en tout temps, mais ne sous-estimez pas les effets positifs que peuvent avoir quelques choix alimentaires plus sains. Commencez par de petites modifications, puis intégrez graduellement d’autres changements afin d’optimiser votre santé nutritionnelle d’une façon réaliste qui cadre avec votre mode de vie.

 

Healthy food swap FR

 

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