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Ressources

Poisson cuit à la vapeur au gingembre et à l'échalote

Avez-vous dit poisson? Le poisson fournit une excellente source de protéines alimentaires de haute ...
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Curry de saumon rouge thaï

Le curry de saumon rouge thaï fait maison est un plat simple qui peut être sur la table en 20 ...
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Frittata savoureuse aux zucchinis

Essayez cette recette de frittata chargée de légumes frais pour intensifier votre brunch!
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Devriez-vous consommer du charbon?

Mars est le mois national de la nutrition au Canada et donc, l’occasion idéale d’examiner les ...
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5 aliments populaires à enlever de votre liste d'épicerie

Certaines tendances alimentaires se maintiennent pendant des décennies, d'autres reviennent à la ...
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7 superaliments à ajouter à votre alimentation en 2018!

Par Medisys | February 09 2018 | Nouvelles, Nutrition et recettes
Une alimentation saine et variée est essentielle pour une santé optimale. Mais qu'en est-il des ...
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Tendance 2018: l'alimentation végétale

Par Medisys | February 08 2018 | Nouvelles, Nutrition et recettes
Selon le groupe de conseil en restauration Baum + Whiteman à New York,  «l'alimentation végétale» ...
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Luttez contre la douleur avec un régime anti-inflammatoire

Par Medisys | February 08 2018 | Nouvelles, Nutrition et recettes
L'inflammation est une réponse localisée du système immunitaire à une agression externe (infection, ...
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Oranges et pamplemousses: alliés contre les AVC!

Par Medisys | February 08 2018 | Nouvelles, Nutrition et recettes
Manger des agrumes, en particulier les oranges et les pamplemousses, peut réduire le risque de ...
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Guide d'entraînement physique pour cadres en voyage d'affaire

Dans de nombreuses sociétés canadiennes, un énorme stress et d’énormes responsabilités reposent sur ...
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Alimentation riche en protéines: attention danger?

Depuis plusieurs années, un énorme battage médiatique s’opère sur les médiums traditionnels, le Web ...
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Quand manger sain prend tout son sens

Le gluten est-il mauvais pour vous? Devriez-vous acheter uniquement des produits bio? Un régime à ...
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Soupe aux wontons de crevettes maison

Réchauffez-vous avec une délicieuse recette de Jessica Tong, diététiste agréée: un bol de bouillon ...
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Soupe de lentilles, champignons sauvages et orge

Par Medisys | January 17 2018 | Nutrition et recettes
Bien que rapide et facile à préparer, cette soupe est riche en éléments nutritifs et vous permettra ...
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Jeûner ou ne pas jeûner? Telle est la question.

Certains prétendent que le jeûne est la voie vers une perte de poids durable, une santé optimale et ...
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5 façons de réduire votre consommation de sucre

Notre désir d’aliments sucrés fait partie de notre biologie. Notre préférence innée pour les ...
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Les édulcorants artificiels sont-ils un danger pour vous et vos enfants?

Notre désir d’aliments sucrés fait partie de notre biologie. Notre préférence innée pour les ...
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Kale sauté épicé avec noix et ail

Par Medisys | December 11 2017 | Nutrition et recettes
Même si vous n'êtes pas un amateur de chou kale, vous aimerez ce plat d'accompagnement. Le chou ...
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Purée de "fausses patates"

Une table des Fêtes n’en serait pas une sans les fameuses «patates pilées». Aussi délicieuses ...
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10 conseils pour éviter le gain de poids pendant les fêtes!

La plupart d’entre nous savent que le lait de poule, les biscuits sablés, les saucisses cocktails, ...
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8 façons de freiner vos envies de sucre

Par Medisys | November 08 2017 | Nouvelles, Nutrition et recettes
Si vous êtes déterminé à baisser significativement votre consommation de sucre, essayez notre défi ...
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Vous pensez que les versions diètes des boissons  pop sont un meilleur choix? repensez-y...

Consommer des édulcorants à zéro calorie peut entraîner une prise de poids et une foule d'autres ...
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9 mythes sur la nutrition réfutés

La diététiste agréée Lily Elizabeth Lam prend en charge neuf mythes répandus sur la santé afin de ...
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Comment pratiquer "l'alimentation consciente" en cinq étapes faciles

Rencontrez Andrea Stokes, diététiste agréée. Andrea est basée à la clinique Definitions de St. ...
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Rotir ou ne pas rotir? Telle est la question!

La patate douce est un légume extrêmement polyvalent qui a été étudié pour ses propriétés ...
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Pâtes fraîches: Gnocchis de citrouille

Soyez aux couleurs de l'automne et impressionnez vos convives avec cette recette de gnocchis ...
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La citrouille, fruit star de l’automne!

Durant l’automne, des milliers de citrouilles sont à l’honneur; joliment dressées en chemin de ...
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Régime cétogène 101: LA solution pour perdre du poids?

Découvrez ce que Dr Ibal Sebag, cardiologue en chef, a à dire au sujet du régime cétogène, et ...
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pourquoi mon régime ne fonctionne pas?

Vous avez beau manger sainement, résister à prendre ce magnifique dessert au chocolat au restaurant ...
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Le secret santé? manger un arc-en-ciel!

Et si finalement les licornes courraient après les arc-en-ciel pour manger sainement? Manger chaque ...
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Essayez le planificateur de repas faibles en glucides!

Vous essayez de réduire votre consommation de glucides? Jessica Tong vous a préparé un ...
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10 aliments pauvres en glucides à ajouter à votre liste d'épicerie!

Par Medisys | October 05 2017 | Nouvelles, Nutrition et recettes
Saviez-vous que les aliments hautement transformés et les sucres raffinés sont une source ...
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Sauce marinara aux lentilles

J'adore cette sauce marinara aux lentilles sur des spaghettis de courge, des nouilles de courgettes ...
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28 grammes de noix par jour pour éloigner le docteur?

Par Medisys | October 04 2017 | Nouvelles, Nutrition et recettes
Selon plusieurs études, manger une petite quantité de noix chaque jour protège contre les maladies ...
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Les fraises: votre atout ligne et santé

Vous avez jusqu'à la mi-octobre pour profiter des délicieuses fraises du Québec! Saviez-vous qu’une ...
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Soupe de lentilles et légumes

Non seulement cette soupe de lentilles est copieuse, riche en fibres et idéale pour vos soirées ...
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Quand daïquiri rime avec calories

Un verre de jus d’orange au petit-déjeuner, une canette de boisson gazeuse au dîner, un smoothie ...
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Des Plats à Emporter «Sains» Contenant plus De Glucides Que La Moitié D'une Miche De Pain Blanc!

Des journées de travail chargées et une infinité d’options de dîner peuvent rendre un régime ...
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Comment Cuisiner Des Collations plus Saines

Équilibrez votre journée avec des collations simples, faibles en sucre, riches en protéines et en ...
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D’humeur maussade? Buvez plus d’eau!

Par Medisys | August 09 2017 | Nouvelles, Nutrition et recettes
Nous savons tous que nous devons boire de l’eau, et pas que pendant les chauds mois d’été! Mais ...
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Découvrez notre guide pour des repas plus sains dans vos restaurants préférés!

Par Medisys | June 08 2017 | Nutrition et recettes
Vous dînez souvent à l'extérieur pour le travail? Vous pensez opter toujours pour le repas le plus ...
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Conseils pour des journées de travail saines

Par Medisys | June 08 2017 | Nutrition et recettes
Maintenir une alimentation saine à tout moment peut être difficile lorsque vous n’avez pas accès à ...
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Le poke de thon Ahi

Par Medisys | May 08 2017 | Nutrition et recettes
Le poke de thon Ahi Ingrédients
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Êtes-vous atteint de dépendance alimentaire?

L’accumulation de preuves a permis de prouver les similitudes neurobiologiques et comportementales ...
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Mousse épicée au chocolat noir et à l’avocat

Par Medisys | April 04 2017 | Nutrition et recettes
Le chocolat noir pur est riche en flavanols (composés végétaux à propriétés antioxydantes) qui ...
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Gâteau de fête melon d’eau

Par Medisys | March 06 2017 | Nutrition et recettes
Lors de votre prochaine occasion spéciale, célébrez avec le «gâteau» de fête melon d’eau sans ...
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Trempette mexicaine

Par Medisys | February 17 2017 | Nutrition et recettes
Vous cherchez une recette de fête facile et festive à servir à votre pot luck en entreprise ou lors ...
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Biscuits au Chocolat Et à La Grenade

Par Medisys | January 19 2017 | Nutrition et recettes
Ces savoureux biscuits préparés à partir de trois ingrédients sont si faciles à faire que vous avez ...
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Alerte: Au Canada, les enfants âgés de neuf à 13 ans sont les plus gros consommateurs de produits transformés!

Par Medisys | January 19 2017 | Nouvelles, Nutrition et recettes
Un nouveau rapport commandé par la Fondation des maladies du cœur et de l'AVC du Canada et mené par ...
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7 façons d’atteindre vos objectifs en matière de perte de poids

Le temps des fêtes est terminé, les restes ont été mangés, et les chocolats qui traînaient ont tous ...
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Et si vous testiez la bière ou le vin sans alcool?

Dans un rapport publié par l'Organisation mondiale de la santé, on a constaté que les Canadiens de ...
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Lait de poule santé et sans alcool

Par Medisys | December 23 2016 | Nutrition et recettes
Saviez-vous que le Canadien moyen de plus de 15 ans boit 10 litres d'alcool pur par habitant par ...
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7 aliments qui contribuent à réduire le taux de cholestérol sanguin

Par Medisys | February 03 2016 | Nutrition et recettes
On estime que huit Canadiens sur dix présentent au moins un facteur de risque de maladies ...
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La recette de Müesli Bircher de Leslie

Par Medisys | January 11 2016 | Nutrition et recettes
Ce déjeuner consistant et à haute teneur en fibres constitue une délicieuse solution de rechange au ...
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